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解决头发稀疏问题,做好这3点! 了解女人 ヾ(o◕∀◕)ノヾ就上ZXNRW.CN ,头发稀疏 - 美哇女性
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11个致命的错误,即使是健康饮食的专家也会犯 了解女人 ヾ(o◕∀◕)ノヾ就上ZXNRW.CN

当转向健康的生活方式时,许多人无法达到他们的目标。也许原因在于他们自信地选择了正确的饮食策略。但是如果我们仔细观察,就会发现我们关于健康产品的很多知识实际上是错误的。


今天上楼梯的时候就我遇到一个两岁的孩子,头发稀稀黄黄,只剩下几根毛,我看了很心疼,我问他妈妈:“这孩子是不是睡觉的时候老是出汗”,她说是的,你怎么知道。我说我看他头发就稀稀的几根,中医就是讲体内的火太重,中医说是心火重了,阴虚火旺,所以我就判断他睡觉会踢被子,会出汗,另一个就是晚上吃得多,早上吃得少。说完,她妈妈马上问有什么方法可以解决。
  原来还有很多人不清楚这些基本的养生知识,如果这个孩子继续这样长大,他就不可能满头黑发,早早变成秃顶。现在很多人二三十岁就秃顶了,很大原因在于父母没有在他小时候就把内火清掉。


如何解决头发稀疏问题?
  1、晚上要少吃,不要喝牛奶
  孩子遇到这样的情况,首先晚上要少吃,不要喝牛奶,现在很多孩子晚上喝牛奶,而且喝两大杯。我说牛奶要停掉,牛奶喝得多,体内的异性蛋白停积得厉害,停积多了体内的垃圾排不掉,就产生内热。

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现在孩子喜欢夜食,夜食以后就出现两个极端,要么很胖,要么很瘦。因为晚上五脏的精气会来滋养我们的五脏。当你晚上吃得多的时候,人的元气养不来五脏,就导致五脏衰弱,五脏衰弱以后运化精气的功能减弱,体内的代谢功能就出现障碍。
  现在到学校看,有的孩子很胖,胖得跟皮球一样,有的很瘦,瘦到跟豆芽似的,还有就是头发很枯黄,没有一点润,头发一层油。有些过早就戴上眼镜,这些都是小时候发育没养好。
  2、调整饮食习惯
  很快就到立夏,很多人都在问我立夏如何养生,我每天接触很多病人,我也在想为什么现在的病越来越多,在实践中发现人们对身体,对自然不了解,所以出现了错误的生活方式、饮食习惯、不良情绪等引起各种各样的毛病。
  像刚刚那个两岁的孩子,如果稍加注意找中医调理一下,黑发就会长出来,而不会过早秃头,过早秃头的人性格一般会很急躁,最后会得心脏病或脑中风。为什么会这样,其实是过早消耗人的心气,心阳过早消耗。

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我打一个比方,人就像一个电池,能量是有限的。人身体这个电池如果能量不足,首先就会出现精神失常,表现为情绪失落、烦躁不安、还喜欢发牢骚,情绪不稳……如果电再跟不上的时候,人就会生病,就是五脏运化失常,比如有些人心慌、胸闷气短,这些就是能量不足的表现,电不够了。
  引起人体电不够的原因,不外乎一个是饮食问题。饮食是人体充电的一个主要方式,很多人却不知道营养怎么搭配,而只是把吃当成一种口欲,如果过度追求口欲,人的能量就会损耗得厉害。民间有句话,叫鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。鱼吃得多了,就会产生内火,刚刚这个小男孩,从他内火太重的状态就可以判断他喜欢吃鱼。

关于早饭的一些真相,您应当知道 了解女人 ヾ(o◕∀◕)ノヾ就上ZXNRW.CN

我是一个只有中午才有时间健身的人,所以如果健身的当天,无论如何我都得吃早饭,而且熟悉我的人都知道我的早饭饭量可能会占到一天饮食的40%甚至以上。  但是很多朋友如果才用了间歇性断食,他们的早饭就被略去了,如果是这样的话,他们在进行抗阻训练的时候,是不是会受到影响呢?

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肉生痰,猪肉、狗肉等吃多了就会形成痰湿,遇到这些痰湿重的人,我会给他一个要求,就是七成的素,三成的荤。现在很多人都注重饮食,把肉食当成主要的,这种认知是错误的。真正让身体健康,是要做到多吃素,少吃肉,肉食的东西越是能量大的,对人体的消耗越大,很多人吃了狗肉会中毒,因为人消化不了狗肉的高热量,导致异性蛋白中毒。我亲眼看到有个同学吃了狗肉之后上吐下泻,当时我也懂医,我当时给他扎针,首先让他排泄正常,把这些高能量的东西排出去。
  多吃五谷
  中医叫五谷为养,要多吃五谷。现在很多人生病了,听一些养生的专家说米、面这些都含很多毒素,说糖含量太高,吃了以后会糖代谢紊乱。
  其实这是错误的,我们中国五千年的文明,人们可以不吃肉,但不能不吃米,不吃面。我遇到一个糖尿病的病人,瘦骨如柴,他整整三年不吃饭,不吃面,他说他的医生说了,他不能吃面,不能吃饭,吃了以后血糖怎么高,身体怎么出问题。我就问他,你是想早死还是想晚死,他说肯定想长命一点,我说想长命,就要吃米,就要吃面。米面是养活你的内脏,让你的身体能够健康长久,让你的细胞拥有能量。

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我们现在有一个问题,很多人吃的米,吃的面,能量太少,能量太弱。原来我们一亩地的产量是几百斤,三百斤的米,现在是一亩地产上千斤,并且还有二季稻、三季稻,一块土地一年可以产三次粮食,这样的米我吃过,吃了像稻草,吃了人没劲,并且吃不饱,三碗四碗还不饱。这种米面营养是不够,能量不足的,要吃就吃能量大的米,一个是它日照的时间要长,昼夜温差要大,周期要长,我找到沙漠,新疆的原生态的米,我介绍给糖尿病的很多康友吃,他们反馈都很好,包括我本人在吃,吃半碗就有饱胀感,并且越嚼越有劲,越嚼越有香甜味,吃了以后肌肉弹性也足。
  为了这个我特别搭配了三色米,针对现在损耗大的,经常对电脑的,经常熬夜,生活没规律,想事情很多的,吃了会让你的内脏越来越强健,让你的身体越来越好,让你的耐力越来越足。
  3、恢复睡眠状态


能量不足的人,会睡着觉。睡觉其实是手机充电。手机如果充不了电,最后整个手机会报废,人体也一样,睡好觉,就是最大的充电。
  睡眠如何恢复:一要改变生活习惯,晚上不吃或者少吃,因为胃不和而卧不安,胃里面有食物的时候,内脏就不断地蠕动转动、消耗,一消耗人就兴奋,一兴奋人就放松不下来,内脏就停不下来,这时候想进入睡眠很难。
  二、要丢掉房间的一切干扰。如电脑、电视机、外面灯光的干扰,全部要屏蔽。我有个康友,在房间睡不着,在书房就睡得了,我说那你就在书房睡吧,哪里睡得着就在哪里睡。最后我到他家,看到他房间里面一个很大的电视机,另外很多蓝光的电板都在里面,书房里面没有,我指出几点,让他把房间里面的电视机、蓝光灯搬走。蓝光灯对人体的干扰,对黑色素的分泌有极大的影响。从那以后他就睡得很好。

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所以影响我们人体电能的,首先是睡眠,第二个是饮食,把这两者调整好后,人身体的很多机能就会恢复过来,能量充足后,头发稀疏问题也会得到相应的解决。

5天小长假,怕吃胖怎么办?这份吃喝指南用起来! 了解女人 ヾ(o◕∀◕)ノヾ就上ZXNRW.CN

今年的五一真是小长假了,前前后后,凑出了5天假期。对正在减肥的姑娘们,这5天假期可是个坎啊,不管是外出还是不外出。我就怕你们,一下子放飞自我了……允许自己享受美食,允许自己享受节日,该吃的吃,该喝的喝,该玩的玩,但要注意适时停下,注意方法。

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