中年女性吃洋葱有什么好处 爱女神 (‾◡◝)女白网

绝经女性为什么容易发胖 爱女神 (‾◡◝)女白网

肥胖困扰着很多女性朋友。那么对于绝经女性来说，如何应对肥胖问题呢？

　　洋葱又名葱头、胡葱、玉葱，原产西南亚，作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。日本著名医学教授认为，常食洋葱可以长期稳定血压减低血管脆性，并对人体动脉血管有很好的保护作用。

更年期女性如何饮食应对便秘 爱女神 (‾◡◝)女白网

便秘困扰着很多更年期女性朋友。那么对于更年期女性如何应对便秘方法呢？

　　据测定，每百克洋葱含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。此外，洋葱还含有前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。其中，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升压物质，具有降低血压和预防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等物质，具有抗血管硬化及降低血脂的奇异功能。经研究发现，高血脂患者食用一段时间洋葱后，其体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白均可明显降低。

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更年期女性运动有哪些注意事项 爱女神 (‾◡◝)女白网

适当的运动有益身心健康。那么对于更年期女性来说，运动有哪些注意事项呢？