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推荐:4招让你胸部产后不“缩水” 爱女神 (‾◡◝)女白网 - 美哇女性
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警惕:女人吃太少毛病会越多 爱女神 (‾◡◝)女白网

美国一份研究报告称,控制饱的激素同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时,对女性的危害有很多种,不可忽视。

乳房保养 丰胸 产后乳房保养 按

  如果胸部不是太小的妈妈,可以不用再丰胸,只要做一些合适的胸部健康运动,都可以让胸部保持丰满状态的。下面我们来看看如何让胸部不缩水的四个小方法吧。

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  1.经常按摩:
  
  将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给。

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推荐:女性经期该多吃的食物 爱女神 (‾◡◝)女白网

月经期间,女性的饮食非常关键。哪些应该多吃,哪些又不应该吃的你知道吗?

  2.戴合适的胸罩:
  
  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

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  3.健胸操:
  
  这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。

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  4.喂奶姿势正确:
  
  哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。

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警惕:常穿凉拖易导致皮肤癌 爱女神 (‾◡◝)女白网

英国医生日前提醒那些喜欢在夏季穿凉拖的女士,警惕由此带来的健康隐患。因为凉拖通常使大面积足部皮肤暴露在阳光下,易增加皮肤发生癌变的风险。

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