丰胸必做的10件事 爱女神 (‾◡◝)女白网

新发现：逛街可以预防亚健康 爱女神 (‾◡◝)女白网

亚健康是现代人不能忽视的一个健康问题，特别是对广大白领来说，亚健康情况更加严重。那么，女性如何有效地预防亚健康呢？

　　１、每天从事适当运动，游泳或打球都不错。
　　
　　２、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。
　　
　　３、沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。
　　
　　４、每天做一次扩胸及抬高运动，

提醒：准妈妈必知的“洗发”禁忌 爱女神 (‾◡◝)女白网

一头美丽的秀发可为自己加分不少，而一头杂乱如稻草的头发，反倒会让人觉得又气又羞。其实，保养头发并不难，即使是忙碌的妈咪也能轻易拥有柔顺的美发!

一日一次，连续作约二十下。
　　
　　５、宜常吃青木瓜炖排骨（或瘦肉）汤。
　　
　　６、忌穿戴过紧的胸罩。
　　
　　７、进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下（螺旋方式）按摩约五次。
　　
　　８、一定不要趴着睡。
　　
　　９、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
　　
　　１０、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸３０分钟后食用。

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孕妇洗澡应注意的事项 爱女神 (‾◡◝)女白网

天气越来越热了，即使大腹便便，洗澡也是孕妇每天不可少的“功课”之一。专家建议孕妇，夏天洗澡有三注意……