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健身 相关文章列表 - 美哇女性

#健身

标签为 #健身 内容如下:

首页 标签「健身」的内容如下:
性感女神林熙蕾“冻龄”秘笈 爱女神 (‾◡◝)女白网
林熙蕾在海南岛度假时身着比基尼现身 爱女神 (‾◡◝)女白网
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女性护肤 2020-05-07
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女性生理周期前中后健身计划 爱女神 (‾◡◝)女白网
十种调情的食物 爱女神 (‾◡◝)女白网有些人常常情绪低落,那么以下就介绍一些容易让你活得好心情的食物吧,详看下文.女人经期不适该怎么护理 …
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女性保健 2020-05-07
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这样生活达到健康身体 爱女神 (‾◡◝)女白网
爱护肠道延缓衰老 爱女神 (‾◡◝)女白网衰老是所有人都不想面对的,那么给女性朋友们介绍一些部位衰老的特征。   兼职素食主义者   这不是…
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女性保健 2020-05-07
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真人示范 白领高效瘦身小动作 爱女神 (‾◡◝)女白网
  侧踢腿   动作要领:侧卧,腿绷直侧踢,同时身体侧着也往上撑起——身体和腿都放下。   锻炼部位:腰部、大腿   曲膝仰卧起坐   动作…
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减肥宝典 2020-05-06
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厨房运动减肥 健身又美味 爱女神 (‾◡◝)女白网
      有个随时随地健身法,让你在厨房做菜时做做健身运动,并能轻松减肥。几个简单动作,…
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减肥宝典 2020-05-06
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如何收起你的小腰腹 爱女神 (‾◡◝)女白网
    纤纤细腰让女人姿色倍增,如何让水桶腰变成性感小蛮腰,秋季瘦腰要注意把腰部屯油清楚,以下是小编推介一组秋…
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减肥宝典 2020-05-06
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简单厨房健身法,你知道多少? 爱女神 (‾◡◝)女白网
厨房健身运动 1、负重体侧屈练习   练习时两脚左右开立站稳,右手提住一个较重的水壶置于体右侧,目视前方,左手屈肘置于头或放在左腰侧(也可自…
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减肥宝典 2020-05-06
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偶尔健身 伤身又发胖 爱女神 (‾◡◝)女白网
  30岁后,人的各项生理机能以每年0.75%至1%的速率下降,而偶尔运动的人和坐着工作的人,生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。运动和不…
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减肥宝典 2020-05-06
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肌肉酸痛怎么办 爱女神 (‾◡◝)女白网
  上下班途中:地铁公交巧健身   搭乘地铁或公车时,尽量避免坐下,适时的站立有利于身体的锻炼,而站立也不要握住吊环。站立时,膝盖稍稍弯曲,…
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减肥宝典 2020-05-06
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冬天减肥 碎片时间练出好身材 爱女神 (‾◡◝)女白网
让你瘦到尖叫的8大民间减肥偏方 爱女神 (‾◡◝)女白网减肥偏方,减肥的方法层出不穷,种类繁多,不过备受追捧的还是广为流传的民间偏方,这些减…
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减肥宝典 2020-05-06
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简单瘦手臂两步走 爱女神 (‾◡◝)女白网
    在运动健身中,很多人只知道加强力量、柔韧性,而忽略了平衡感的练习。    …
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局部减肥 2020-05-06
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教您三招简单瘦小腿 爱女神 (‾◡◝)女白网
  武器一:弹力球   挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势…
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局部减肥 2020-05-06
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20招包你拥有一个美臀 爱女神 (‾◡◝)女白网
  坚持做以下20招美臀练习法,可以加强腿部线条美,尤其对减去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加强腰背力量均有效。   一、双脚微曲平躺地上,双手…
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人群减肥 2020-05-06
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踏板操对于健身有哪些好处? 爱女神 (‾◡◝)女白网
  踏板操对于健身有哪些好处?  踏板操是有氧健身操的一种运动,也日益成为了受女性喜欢的减肥运动。那么踏板操对于健身有什么好处呢?在做踏板操…
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女性瑜伽 2020-05-06
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健身瑜伽调整姿势提升个人气质 爱女神 (‾◡◝)女白网
  健身瑜伽调整姿势提升个人气质  直立,两脚并拢,双手自然垂放,握拳,肩部上耸,往后绕。  直立,两脚并拢,双手侧平举,掌心向前,手腕向后…
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女性瑜伽 2020-05-06
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黄多多变身动感美女 00后健身也疯狂! 爱女神 (‾◡◝)女白网
  最近孙莉晒出黄多多健身的视频,镜头中的多多小朋友穿着天蓝色的运动套装,脚踩亮黄色运动鞋,做起自行车蹬腿不带半点喘气儿的!看来黄多多平时没…
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女性护肤 2020-05-06
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动感单车骑行技巧 4个技巧教你正确健身 爱女神 (‾◡◝)女白网
  动感单车骑行技巧 4个技巧教你正确健身  动感单车的好处  健身房里动感单车运动有着很多好处,动感单车可以很好地提升运动能力,并有效的改…
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女性瑜伽 2020-05-06
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有氧运动 5种有氧运动强壮男人 爱女神 (‾◡◝)女白网
  有氧运动 5种有氧运动强壮男人  对男人减肥最有效的5种有氧运动  很多的女性朋友们在减肥的时候比较喜欢选择一些有氧运动,现在很多的男性…
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女性瑜伽 2020-05-06
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踏板操实现轻轻松松健身 爱女神 (‾◡◝)女白网
  踏板操实现轻轻松松健身   它优越于一般健美操之处在于其安全性较好,北京月坛天行健身会教练张林解释,由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移…
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女性瑜伽 2020-05-06
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健身舞 选择适合自己的健身舞蹈 爱女神 (‾◡◝)女白网
  健身舞 选择适合自己的健身舞蹈  在选择适合自己的健身项目中,不知道大家有没有选对呢?哪些项目适合什么样的人练,是不是都能够了解了呢?如…
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女性瑜伽 2020-05-06
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跆拳道学习有哪些好处? 爱女神 (‾◡◝)女白网
  跆拳道学习有哪些好处?  健体:  跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到…
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女性瑜伽 2020-05-06
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减腹部赘肉 健身房怎么减腹部赘肉? 爱女神 (‾◡◝)女白网
  减腹部赘肉 健身房怎么减腹部赘肉?  步骤一:跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。  步骤二:平板支撑1分钟*2组  步骤…
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女性妇科 2020-05-06
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健身瑜伽的经典姿势 爱女神 (‾◡◝)女白网
  健身瑜伽的经典姿势  树式  双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长,用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起…
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女性瑜伽 2020-05-06
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健身瑜伽的经典姿势 爱女神 (‾◡◝)女白网
  健身瑜伽的经典姿势  树式  双脚并拢,以山的姿势开始,脚趾充分张开伸长,用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起…
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女性瑜伽 2020-05-06
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健身瑜伽 十分钟健身瑜伽 爱女神 (‾◡◝)女白网
  健身瑜伽 十分钟健身瑜伽  直立,两脚并拢,双手自然垂放,握拳,肩部上耸,往后绕。  直立,两脚并拢,双手侧平举,掌心向前,手腕向后活动…
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女性瑜伽 2020-05-06
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