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揭秘：天气越冷瘦得越多 爱女神 (‾◡◝)女白网
进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计…
冬季减肥的11个小窍门 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、不要太严厉的克扣早餐和午餐 不要太严厉的克扣早餐和午餐，因为它们不仅是为你的日常活动提供热量，也是晚上以及非用餐时间不会吃过多的秘诀…
9种方法让你快速瘦身 爱女神 (‾◡◝)女白网
胶原蛋白快速减肥 每天三餐均可照常进食，但在晚饭后不再吃任何食物，只在临睡前喝1汤匙液状胶原蛋白配方，喝完后立即睡觉…
冬日新娘瘦身的3个妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
吃饭不要狼吞虎咽 狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～…
3招最有效的冬季减肥方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、买几件紧身毛衣 冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来。不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服…
跆拳道：瘦身塑形的最佳运动 爱女神 (‾◡◝)女白网
跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小…
冬季必备的4个减肥伴侣 爱女神 (‾◡◝)女白网
１．买几件紧身毛衣 紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就可以出汗。这时候的紧身毛衣就像…
冬季最有效的瘦身方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
饮食标准：“三低三高” 三低：低油、低盐、低糖 低油就是少吃或不吃油炸食品。低盐是尽量让口味清淡，少吃辛辣，以免让胃…
推荐 冬季效果最佳的减肥运动 爱女神 (‾◡◝)女白网
爬楼10分钟消耗200卡能量 另外，在冬季室外锻炼不是很方便的情况下，可以利用室内的条件。比如，上楼时不要乘坐电梯，爬楼消耗的能量…
4个妙招让你吃再多也不胖 爱女神 (‾◡◝)女白网
1。等到真饿时再加餐 当在两餐之间感到饥饿时，等待15分钟再对它做出反应，并使之成为习惯。一般而言，如果不立即进食，饥饿感有可能很…
冬季减肥3绝招让你狂甩肉 爱女神 (‾◡◝)女白网
一、简单健身 在家赖床的时候就可以做的健身操：飞鱼姿态。手腕像飞鱼的鱼鳍般伸直，双臂后伸，手肘不要弯曲。将力量集中在臀部肌肉，下意…
冬季快速瘦身的9个方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
一、跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 二、瑜珈 见效点：全身 来自印度的古…
三管齐下打造你的完美身材 爱女神 (‾◡◝)女白网
饮食配合 吃得少不如吃得巧： 其实瘦身没有标准的食谱，那些条条框框或者是单一饮食不会让你成功减肥，只会毁了你的肠胃。 早吃好：早餐…
冬季如何轻松有效减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网
减肥瘦身其实并不难，只要用对了方法自然就简单非凡了。有没有想过，自己辛辛苦苦的努力减肥，却一直都收不到成果，是因为方法错误或者努力过头了…
女人冬季减肥方法有哪些 爱女神 (‾◡◝)女白网
在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季减肥最大的敌人就是寒冷，…
冬季减肥瘦身全攻略 爱女神 (‾◡◝)女白网
一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。因为人在寒冷环境中运动所消耗的热…
冬季减肥需要注意哪些事项 爱女神 (‾◡◝)女白网
春夏季身材“显山露水”被逼减肥，秋冬季时尚女生因为“懒冬、厚衣、大胃”三大陷阱，不知不觉重新养起了“游泳圈”、“大象腿”、“蛋饼脸”。 …
冬季吃哪些食物可以减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网
冬天食品热量高易上火 冬季吃冷并非没有根据，食家告诉记者，因为冬季大多数人喜欢选择高热量的食物，导致其中一部分人一到冬天就喊“上火”…
冬季减肥要注意哪些 爱女神 (‾◡◝)女白网
一、增加光照时间 内尔?欧文斯先生在一家公司当推销员，每到冬季，他的业务能力就会突然下降。公司老板指责他工作不努力，但欧文斯却不以为…
冬季减肥的7个窍门 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、喝开水: 热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以…
冬季最有效的8款减肥食谱 爱女神 (‾◡◝)女白网
魔芋： 魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用…
冬季减肥的六大妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实…
冬季越吃越瘦的15种食物 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、苹果 一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹…
苗条身材 冬季减肥的食物大全 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、玉米： 玉米中富含多种营养成分，其中含有的维生素B6、烟酸等成分具有刺激肠胃蠕动功能，是粗粮中的保健佳品，有利于减肥瘦身。同时对…
冬季7日速瘦减肥汤食谱 爱女神 (‾◡◝)女白网
“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如…
冬季减肥要注意如何饮食 爱女神 (‾◡◝)女白网
1.水果(水果食品)和蔬莱——对那些想在冬季也保持身材苗条的入来说是最佳的选择。虽然在冬天对食品的选择可能受到一些限制，但是现代的运输条…
