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盘点：“有钱人”的必瘦减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
1：喝水的学问 为什么我会把喝水写在第一位？因为喝水对减肥太重要啦！我主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃…
4个减肥妙招你不得不知 爱女神 (‾◡◝)女白网
１ 每周减２斤太多 每周减２斤体重，意味着每天要多消耗１０００卡的热量。连专家都认为这太难了！于是修改建议：每两…
2个让你轻松瘦身的减肥妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
１、蜂蜜减肥法 蜂蜜具有优良杀菌与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地…
4个妙招让你吃再多也不胖 爱女神 (‾◡◝)女白网
1。等到真饿时再加餐 当在两餐之间感到饥饿时，等待15分钟再对它做出反应，并使之成为习惯。一般而言，如果不立即进食，饥饿感有可能很…
5分钟减肥法让你快速瘦身 爱女神 (‾◡◝)女白网
拉伸法 身体垂直坐着，右脚完全拉直，左脚弯曲放在右脚膝盖侧边，时身体尽可能向左边弯拉至极限止，停留10秒。变化左右脚的姿势。同样方…
6个妙招让你2天瘦5斤 爱女神 (‾◡◝)女白网
合适的早餐 每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁--这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键…
9个减肥妙招让你狂瘦不止 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、每天清晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水（500ML）。 2、谷类和奶类每天一定要摄取的。 3、远离油炸食品 …
加速瘦身的7个减肥小妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
正确的早餐让你瘦得飞快 省略早餐会导致体内新陈代谢速率大幅降低，使得所消耗的脂肪数也大为减少。"根据专家说法，一份完整早餐的热…
熟女必知的3种减肥大法 爱女神 (‾◡◝)女白网
浓情密意边爱爱边减肥 瘦身指数： 推荐使用：热情如火的热恋女 从亲吻、宽衣、爱抚、呻吟...一直到高潮，爱…
非常止“饿”的10个减肥妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、允许吃点甜食 减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不如改吃口香糖。它完全没有脂肪，…
五大瘦身魔法 让你全身瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
瘦身魔法第一招：瘦臀 行动时间：睡前 1.平躺在床上，膝盖弯曲，两腿打开与肩同宽，脚掌紧紧踩在床上。将腰臀部往上撑起，使腰臀部腾…
无论怎么吃也不长肉的小秘诀 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、牛奶的脂肪可减少 喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一…
女人冬季减肥方法有哪些 爱女神 (‾◡◝)女白网
在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季减肥最大的敌人就是寒冷，…
春季食物减肥妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
春季食物减肥妙招推荐 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹…
懒人的赖床减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
猫伸展式 猫伸展式（BIDALASANA）是一种温和有效的热身方式，伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部…
午休后减肥 效果加倍 爱女神 (‾◡◝)女白网
1.做点运动消耗脂肪 午休后可以花半个小时散个步，这样有利于消耗午餐中多余的脂肪，另外中午的时间可以选择走路上楼梯等方式，尽量多动消…
女生生理期的特殊减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
在正常的饮食状况下，每月只要选出一天减肥，就可以减少一公斤（2斤），你相信么？如果改成每天选一天减肥，一个月可瘦二至四公斤，你相信么？而…
红豆利水减肥方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
材料：红豆200克 陈皮5克 盐少许 制法： 先把红豆浸泡半个小时。然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮…
吃得饱又不胖的减肥妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
掌握食品的升糖指数 升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低和快慢…
不得不知的4个减肥妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
１、每周减２斤太多 每周减２斤体重，意味着每天要多消耗１０００卡的热量。连专家都认为这太难了！于是修改建议：每两周减１斤体重就可以了…
赖床时8个动作能帮助减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网
手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。 轻…
冬季减肥13个妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、冷色餐具 暖色的餐具会从视觉上对心理产生影响，让我们有更好的食欲，相反冷色系的餐具通常都会让我们保持正常的食欲，所以把自己的餐具…
教你五个快速减肥的小妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的…
减肥达人教你秋季减肥小妙法 爱女神 (‾◡◝)女白网
1.加热食品和生食各占一半 每次饮食中，加热食品或生食各占一半，或平均分担到三次正餐中。烤鱼搭配生菜，生鱼片搭配炒青菜。煮的食物太多…
懒人减肥妙招 购物变换家居摆设 爱女神 (‾◡◝)女白网
适合懒人的减肥方法有哪些，当你舒展你的身体时，你可以或者没感触自己是在干什么流动，但它能加强肌肉的松软度，锻炼肌肉和骨骼，美坏血病体铁蚕…
10个妙招帮你打造小蛮腰 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出…
