#减肥常识
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减肥必备常识之饮食篇 爱女神 (‾◡◝)女白网
１ 边看电视边吃饭不好 在餐桌上用餐。别边吃饭边看电视甚至工作，这会造成消化不良，也会让人不自觉吃太多。切记…
吃西瓜减肥还是增肥？ 爱女神 (‾◡◝)女白网
夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。但是众多女性朋友们关心的问题是吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有…
减肥时刻请不要忘记蔬菜 爱女神 (‾◡◝)女白网
１、丰富的维生素Ｃ也是减肥的秘密武器 一般水果的维生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的营养素含量可以直接通过颜色来判断。一般绿色蔬菜和橙黄色…
4个减肥妙招你不得不知 爱女神 (‾◡◝)女白网
１ 每周减２斤太多 每周减２斤体重，意味着每天要多消耗１０００卡的热量。连专家都认为这太难了！于是修改建议：每两…
月经期减肥应注意哪些问题 爱女神 (‾◡◝)女白网
月经期间减肥常识一：了解月经 女性的身体和心理变化是非常微妙的，随著每个月的月经周期（月经期、经后期、排卵期、经前期 ），呈现著不同…
专为懒人打造的快速减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
减肥是女人终身奋斗的事业，但随着生活压力的增大，工作之余大家只想偷懒休息，却顾不上了减肥。有什么懒人可以用的减肥方法吗？我们现在就一起来…
减肥前首先要知道的十个技巧 爱女神 (‾◡◝)女白网
很多人历尽千辛万苦去减肥却没有任何成效，这到底是为什么呢？因为他们没有正确掌握减肥的技巧。想要减肥的MM，首先要记住10个减肥技巧，这样…
神奇的吃肉减肥法越吃越瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
吃肉减肥法 吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法（atkins diet），也叫低碳水化合物饮食法（low-carbo die…
必知：减肥必备的8大常识 爱女神 (‾◡◝)女白网
减肥常识１：运动时间最好是每次半小时以上为最佳，而且你运动久了记得要放松肌肉，不然会越来越粗壮！ 坊间减重课程琳琅满目，诉求的重点难免强…
这些减肥常识是错误的！ 爱女神 (‾◡◝)女白网
“绿色”水果不用洗 即使是“绿色”水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。因为水果果皮上（如草莓、苹果）的寄生虫虫卵是看不见的。倘…
如何才能轻松减肥瘦身 爱女神 (‾◡◝)女白网
减肥，似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪，即使照著各种瘦身的步骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期…
12个减肥常识你知道吗？ 爱女神 (‾◡◝)女白网
1.以�X�m为主食 �X�m的GL值只有110，是所有淀粉类中最低的，也有饱足感，所以不论是�X�m条或�X�m丝，都很适合当主食…
不吃饭能瘦下来吗？ 爱女神 (‾◡◝)女白网
在吃饭前15分钟左右喝1-2杯水，这样可以增加饱腹感，而且有益于消化； 吃饭的时候细嚼慢咽，细细地品尝饭菜的味道，使大脑充分接受胃部…
吃太多木糖醇也会发胖 爱女神 (‾◡◝)女白网
糖果、巧克力、曲奇饼、蛋糕……这些“甜蜜”的食物总能带给人幸福的感觉。可这“甜蜜”背后，却有着不少隐忧。过量摄入糖不仅会腐蚀人的牙齿、把…
减肥须知 屋子凌乱也会使人发胖 爱女神 (‾◡◝)女白网
据英国《每日邮报》报道，美国健康专家彼得·沃尔什提出：屋子凌乱也会导致肥胖。沃尔什指出，住处可以反映出主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟…
医生给减肥者的四个减肥忠告 爱女神 (‾◡◝)女白网
减肥是女人一直在奋斗的事业，那么常常都在喊着减肥的你，知道医生对减肥者的忠告吗？现在我们就一起来看看都有哪些。 内分泌科、营养科、针…
潜伏在你身边的7个肥胖原因 爱女神 (‾◡◝)女白网
生活中，造成人们肥胖的原因有很多，那么常常潜伏在你身边的几个原因你知道吗？现在我们就一起来看看吧。 肥胖原因一：缺觉（肥胖可能性最大…
论那些最不可信的减肥流言 爱女神 (‾◡◝)女白网
道听途说：晚上八点后不要进食？ 真相： 导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以…
减肥必备常识之饮食篇 爱女神 (‾◡◝)女白网
１ 边看电视边吃饭不好 在餐桌上用餐。别边吃饭边看电视甚至工作，这会造成消化不良，也会让人不自觉吃太多。切记…
女人最易发胖的7个时期 爱女神 (‾◡◝)女白网
一、青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着…
吃西瓜减肥还是增肥？ 爱女神 (‾◡◝)女白网
夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。但是众多女性朋友们关心的问题是吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有…
过年不发胖 5个坏习惯必须戒 爱女神 (‾◡◝)女白网
坏习惯1、一直喝啤酒 “总而言之先来杯啤酒！”的人一定很多。 但是，考虑到糖类的问题，中杯啤酒最多只能喝2杯，才是不发胖的秘诀。…
神奇的吃肉减肥法越吃越瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
吃肉减肥法 吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法（atkins diet），也叫低碳水化合物饮食法（low-carbo die…
快速减肥瘦身方法 七个基本减肥常识教你健康瘦身 爱女神 (‾◡◝)女白网
快速减肥瘦身方法 七个基本减肥常识教你健康瘦身 一、运动会让人长肌肉吗 很多MM们都存在一个误区，运动会使人变成“肌肉婆”。其实，锻…
