#减肥方法有哪些
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最新流行的饮食减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
巧选脂肪： 营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇…
盘点春季减肥十大妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
春天的脚步早已向我们迈进了，脱下了厚厚的冬装发现去年冬天着实长了不少赘肉啊。可不能让这些冬膘浪费了你漂亮的春装啊，看来在这个春天得把冬膘…
不吃药不节食轻松减肥方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
时常高喊“我要减肥”，但总是迟迟不肯行动。因为总找不到合适的减肥方法。炼狱式的节食吧，令人痛苦，而且容易反弹。有没有不节食的减肥方法呢？…
最神奇的10个快速减肥方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热…
水瓶减肥操 爱女神 (‾◡◝)女白网
■ 从身体中轴开始打造纤瘦曲线 只需用头部顶着水瓶，稍微往前踏出一步，无论何时何地，你都能通过如此简单的动作来获得强大的瘦身效果。 …
曾经我们追过的减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
三日苹果减肥法 1、三日苹果减肥法： 三日为一个周期，第一天只喝水，第二天只吃苹果，第三天喝水+苹果，每天的苹果总量不超过5个，…
网友分享暴饮暴食也不发胖的秘诀 爱女神 (‾◡◝)女白网
暴饮暴食后要赶快补救 上个月我休假回家15天，吃了4只鸡，2只鸭，6条鱼，7斤猪肉，还有其它一些高脂肪的东西，体重暴涨到54公斤--…
减肥有窍门 性格决定瘦身方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
一、保守型——认真慎重，但免疫力低下 体内性格：做事循规蹈矩，事先总会充分准备，以防犯错；神经时刻保持紧张状态，因此经常感到精神压力…
塑形减肥 四式减肥瑜珈效果好 爱女神 (‾◡◝)女白网
双角式减肥瑜伽 站立，双脚与肩同宽，掌心相对在体后握拳，吸气时双臂向上延伸，呼气向前俯身，直到头部放于两腿之…
四个生姜的减肥食谱 爱女神 (‾◡◝)女白网
健康减肥食谱一：姜片蜜糖水(42卡) 在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。 健康减肥食谱二：蜜姜面包(20…
四种心理减肥理疗法 爱女神 (‾◡◝)女白网
减肥过程中心理的平衡与否往往是减肥能否成功的关键。在减肥中还可以采用一定的心理疗法对减肥起一定的辅助作用。 ⑴ 自控法： 即自我…
减肥最快的方法帮你大战脂肪 爱女神 (‾◡◝)女白网
什么方法减肥最快：改变饮食习惯 饮食无疑是最基础的生活习惯，或者说，它是一种文化。从20世纪，我们进入饱食文化的时代。所以，想要改变…
心理减肥 走神也能减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网
心理减肥法第一招：走神法 原理：有些肥胖者对食物的形象、气味，甚至于对食物的想像，都会引起食欲。为此，建议肥胖者用其他行为来代替进食…
日本流行的另类减肥方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
做法： 其实，在气功、瑜伽、彼拉提斯、核心训练课程中，腹式呼吸是极重要的要素。至于什么是腹式呼吸法?实施腹式呼吸法可于身体平躺或坐或…
向猫咪学习的几个减肥动作 爱女神 (‾◡◝)女白网
清晨：伸个“猫式”懒腰 每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复…
鲜为人知的几个减肥小贴士 爱女神 (‾◡◝)女白网
1．饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。 2．补充钙质。每天摄入1800毫克的钙，可…
养成8个好习惯轻松瘦下来 爱女神 (‾◡◝)女白网
1.小心辐射 现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害…
不可思议的6个变态减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
1.猛献血 某论坛帖子称：一刚生产完毕的女性，一个月时间内献三次血，以求加快体内循环，达到快速减肥的效果。 专家表示，献血不会达…
四组减肥运动，迅速拥有小蛮腰 爱女神 (‾◡◝)女白网
如果想要最快速健康的瘦腰腹，那么最有效的莫过于腹部肌肉的锻炼了。要想从根本上彻底改造大肚腩，就必须要有针对性地锻炼起来，这样你的腹部才能…
上班族最常用的减肥妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
在洗手间里拉伸僵硬的肌肉 长时间的坐着不动难免会感觉肌肉僵硬，这样你可以利用上洗手间的时间多做下拉伸动作，这样可以促进全身的血液循环…
10个减肥小常识 让你狂甩肉 爱女神 (‾◡◝)女白网
日常饮食导致肥胖是一件很苦恼的事情，想要保持良好的体重，就要掌握正确的减肥方法，在平时的生活中如何有效维持良好的身材曲线，小编告诉你日常…
减肥方法千变万化 选对才是关键 爱女神 (‾◡◝)女白网
忙不完的工作，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过多的饮食，过少的运动，…
妙招助你快速甩掉身上的赘肉 爱女神 (‾◡◝)女白网
都说吃胖容易减肥难，随着春季的到来。为了能够拥有完美的身材，很多的朋友就开始减肥了。很多女性都会选择运动作为自己减肥的方式，但是有时候却…
坚持一个月能帮你多减肥10斤 爱女神 (‾◡◝)女白网
合理的饮食和运动是最好的减肥方法。运动的一开始，尽管脂肪减少了很多，围度和视觉上都变瘦了，但是斤数变化却不大，因为脂肪密度实在太低了。但…
想要减肥不反弹 这些方法别错过 爱女神 (‾◡◝)女白网
减肥反弹是一件让人非常崩溃的话题。对于很多人来说，体重降低很容易，反弹更容易。减肥时很多人都会通过节食或者运动，使自己不但饥肠辘辘，而且…
