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减肥瘦身 相关文章列表 - 美哇女性

#减肥瘦身

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未成年少女也会闭经 爱女神 (‾◡◝)女白网
阴道出血的10大原因 爱女神 (‾◡◝)女白网  阴道出血是女性最常见的妇科病,本病除正常的月经出血外,可表现为月经过多,经期过长,不规则出…
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女性保健 2020-05-07
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五大运动 让你想胖起来都难! 爱女神 (‾◡◝)女白网
  普拉提   这个运动我自己没有练过,我以前的一个朋友练过,她说练得时候也是超级累得,每次手脚都酸得不行。我记得那个时候她刚刚生完BABY…
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减肥宝典 2020-05-06
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教你狂减上半身的几个小妙法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  浑圆的双肩   难易程度:   对象:肩膀肥厚圆润,若平常姿势不良,习惯驼背,看起来更加粗壮。   肩膀的肥肉确实不好减,不过不要气馁,…
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减肥宝典 2020-05-06
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性感模特减肥美体有妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  蜂蜜减肥基本法   每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要…
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减肥宝典 2020-05-06
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酒宴上的五大减肥小妙法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  在酒宴上,酒本身就是高热量食品,如果加上下酒菜。其热量相当高。但是在社会生活中,也不能每次都回避喝酒。下面介绍既能享受酒桌气氛,又不影响…
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减肥宝典 2020-05-06
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中秋小假期宅女瘦身6大妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、当你弯腰拾东西时,应由腰或股部弯屈,好像在做以手触脚趾的运动,这样做能坚定大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人,则避免此一动作)。走路的…
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减肥宝典 2020-05-06
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三大吃法 让你不节食也照瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1.无糖减肥法   可以吃的食物:   肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。   各种蛋类、鱼虾均可(贝,螺不可)。乳类…
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减肥宝典 2020-05-06
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多吃这5大食物 坐着也会瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、汤   三餐前先喝汤,能减少人的饥饿感。特别是像番茄蛋汤,更容易饱肚而所含的热量很少。   2、绿茶   最近调查发现,那些坚持每天…
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减肥宝典 2020-05-06
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秋季超受欢迎的香橙减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。   1、橙…
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减肥宝典 2020-05-06
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10个小运动尽显曼妙好身材 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、慢跑   如果你讨厌散步,那么就加快一点速度,慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身,这可是一项非常棒的运动。   2、…
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减肥宝典 2020-05-06
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25式减肥妙法减出魔鬼身材 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1. 中餐前一杯凉白开(时间很重要,前10分钟最好!),餐桌上再放一小碗。边蘸边吃,可去除2/3的油脂,还能中和过咸的口味。   MM们…
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减肥宝典 2020-05-06
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教你局部减赘肉的五大妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1.瘦腿   最艰巨的任务来了。   这样讲吧,大家一定不要让自己的腿硬起来!无论是大腿还是小腿。在登山跑步逛街之类活动结束后一定要用力…
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减肥宝典 2020-05-06
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减肥瘦身最好的运动方式 爱女神 (‾◡◝)女白网
  走路可以说是人生中最早学会的技能之一,只要学会了走路,每天就往往走个不停。而楼梯更是无所不在,无论是过街天桥的楼梯,还是住家和办公室的楼…
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减肥宝典 2020-05-06
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减肥小怪招让你轻松甩掉脂肪 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、聚会时,多和小朋友玩一会儿!   朋友开家庭party,“与会者”不但有俊男靓女,还有很多妈咪爹地带着自己的小宝贝来凑热闹,想瘦身的…
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减肥宝典 2020-05-06
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秋季减肥 六大定律莫忘记 爱女神 (‾◡◝)女白网
  注意1:适量饮水或喝汤减肥   饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水,能…
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减肥宝典 2020-05-06
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远离零食诱惑的五大方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  对肚饿之准备   一般来说,我们三至四小时便要进食,因此于晚饭前感到肚饿是很正常的。存放一些水果、半份牛油果酱三文治、或一袋谷类配果仁、…
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减肥宝典 2020-05-06
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多个小习惯 让你快速减脂肪 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。   2、晚上9点以后坚决不再吃东西,喝水…
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减肥宝典 2020-05-06
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最受追捧的八大独特减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、蛔虫减肥法   这种方法有点恶心:先吃一条蛔虫在肚子里。这样一来,不论你吃多少,蛔虫就会吸收多少。用这种方法一周可以减掉1-2磅。虽…
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减肥宝典 2020-05-06
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吃什么“油”能快速消脂? 爱女神 (‾◡◝)女白网
  在减肥的时候,有些脂肪是可以大胆吃的,它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在,你就按照这些“好”脂肪的指示,…
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减肥宝典 2020-05-06
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轻松消除赘肉的九个小方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1.散步提点重物:   负重一磅走路:每分钟可多消耗3卡路里的热量。   2.勿忘早餐:   吃早餐可使代谢早一点开始。   3.少食多…
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减肥宝典 2020-05-06
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让你瘦个不停的三大美味 爱女神 (‾◡◝)女白网
  中医认为,肥胖是由肝水疏泄失匀,脾胃受制,水湿不运,痰脂停所致,故此应从食疗开始,调理好体内机能。   脂肪也分很多类型,包括浮脂、聚脂…
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减肥宝典 2020-05-06
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六大减肥美食 让新娘更美丽 爱女神 (‾◡◝)女白网
     1、芦笋   芦笋是天然的“排毒大餐”,因为它含有高蛋白质,却只有极低的卡路里。5根芦笋中的卡路里约为18克,脂肪、饱和脂肪和胆固…
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减肥宝典 2020-05-06
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御用药膳减肥 吃出火辣身材 爱女神 (‾◡◝)女白网
    1、薏苡仁粥:   薏苡仁30克,白糖适量。将薏苡仁洗净,置于沙锅内,加水适量,再将沙锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加…
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减肥宝典 2020-05-06
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超级好吃的瘦身排毒小食品 爱女神 (‾◡◝)女白网
  蜂蜜:排毒又美肤   蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位   营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质…
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减肥宝典 2020-05-06
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紧急瘦身妙方 重现魔鬼身材 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、矫正姿态:走出迷人的步态   双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会…
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减肥宝典 2020-05-06
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10大方法让你狂瘦不反弹 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、制定计划。   您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样,运动的天数,什么时间做,都应心中有数。   2、坚持运…
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减肥宝典 2020-05-06
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教你饮食瘦身的4个小妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  第一式:细咀嚼,吃饱便不吃   噢!又吃得太饱了。这是很多减肥者餐後的懊恼。你知道为什么每天都要重蹈覆辙?原来,吃饱的讯号有两个:   …
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减肥宝典 2020-05-06
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