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如何瘦腹 相关文章列表 - 美哇女性

#如何瘦腹

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懒MM的厨房瘦腹小妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  对于长期坐办公室的女性,工作忙没空健身运动,小肚子上的赘肉越积越多,形象越来越差。其实对于这些赘肉你不用很担心,平时在做家务,在厨房也是…
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减肥宝典 2020-05-06
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越喝小腹越瘦的六大饮料 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、抚平小腹佳饮:加味水   在你努力瘦身时,保持水润很重要。   大量饮水会帮助你的体液保持平衡,阻止水的滞留(腹部肿胀的一大诱因),…
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减肥宝典 2020-05-06
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快速瘦腹的运动减肥方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1.利用泡澡的时间做一些简单的运动,塑造完美身材,对你来说应该是很轻松的减肥方法吧。无论你是全身还是半身浴,用手指按压肚脐四周,如果有稍…
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减肥宝典 2020-05-06
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快速瘦腹的运动方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  别以为要减掉肚腩就得勒紧肚皮拼命节食,最新发现,快走运动能帮助大肚婆有效击退游泳圈,赶快尝试下吧。   如果有两个人实行走路减肥,其中一…
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减肥宝典 2020-05-06
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吃出平坦小腹的8大食物 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1.魔芋   魔芋中的小甘露聚糖,能够解决腹内空空,老觉得肚子饿的问题,让你产生饱腹感。丰富的纤维素又可以满足肠胃对食物的需求。   2…
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减肥宝典 2020-05-06
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办公室瘦腹的6个小动作 爱女神 (‾◡◝)女白网
  现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动:“消腹六步曲”。   第一步,坐在椅子上,两手扶椅,膝盖弯曲,两腿慢慢往上抬。   第二步,两手…
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减肥宝典 2020-05-06
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健身球瘦腹的小秘诀 爱女神 (‾◡◝)女白网
  首先是如何选择健身球,我们的建议是,最好去专业的体育用品商店购买。你可以先坐在球上试试,如果此时膝盖差不多成九十度角,那么这个球的尺寸对…
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减肥宝典 2020-05-06
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速甩腹部赘肉的4大法则 爱女神 (‾◡◝)女白网
  法则一:饮用酸奶   喝酸奶能减肥?是的。酸奶为纯绿色食品,它是由牛奶经乳酸菌发酵制成的,除具有鲜牛奶的营养价值外,因内含乳酸菌并在发酵…
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减肥宝典 2020-05-06
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瘦腹瘦腰的11个窍门 爱女神 (‾◡◝)女白网
   瘦腹瘦腰妙招一:饭后站立半个小时   饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加,也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立…
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减肥宝典 2020-05-06
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快速抹平小肚腩的三款食谱 爱女神 (‾◡◝)女白网
   青芹:凉拌芹菜叶   青芹大家是最常见的,这种芹菜茎部和叶子都呈绿色,但往往在吃的时候很多人会把芹菜叶子扔掉,其实青芹的绿叶…
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减肥宝典 2020-05-06
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快速瘦腹的四个窍门 爱女神 (‾◡◝)女白网
   1、提膝运动:   找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部、,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘…
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减肥宝典 2020-05-06
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睡前10分钟让你赘肉掉光光的秘诀 爱女神 (‾◡◝)女白网
  第一组动作:呼吸运动   动作要领:深呼吸,双臂上下运动要随呼吸的节奏进行,在静止盘坐时,进入忘我状态。   1.准备:双腿盘起,后腰挺…
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减肥宝典 2020-05-06
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中式瘦身餐 还你性感小腹 爱女神 (‾◡◝)女白网
  豆腐脑 早餐绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只。 中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗。 晚餐白灼基…
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局部减肥 2020-05-06
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推荐 10瘦腹的小秘诀 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、做家务收腹法   或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹…
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局部减肥 2020-05-06
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七种超级瘦腹水果 摆脱小腹婆 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、葡萄柚腹部减肥   酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为 什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的…
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局部减肥 2020-05-06
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迅速减肚子上脂肪的小妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  测测你的体重是否超重   其实很多人在减肥历程上的误区和困扰,也是医学界在不断探索和追求的。不过我们应该先清楚的认识一下肥胖。从健康的角…
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局部减肥 2020-05-06
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快速抚平大肚腩的六大法则 爱女神 (‾◡◝)女白网
  法则1:一天吃6餐   节食减肥,容易出现的问题之一是,身体因为吸收不到足够的营养,以及强烈的饥饿感,令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此…
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局部减肥 2020-05-06
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饮食助你吃出迷人平坦小腹 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、鸡蛋   不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇,因为它们含有各种重要的氨基酸,而身体正用这些氨基酸来“生产…
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局部减肥 2020-05-06
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收腹小动作 让你秀出小蛮腰 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、弯身仰举   如果你觉得做仰卧起坐有困难,那就改做弯身运动吧,这同样有效,并且还更简单易做。仰卧于地板上,把双手放在身体两侧。只用你…
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局部减肥 2020-05-06
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韩国流行的排毒瘦腹方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧,“想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间,事实上,因为胡乱减肥而被伤害…
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局部减肥 2020-05-06
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如何有效减掉腹部脂肪 爱女神 (‾◡◝)女白网
  腹部按摩减肥法可以帮助你消除“大腹肚”,这种方法除了可以消除腹部脂肪外,还具有强身健体的功效。简单易学、效果佳,不妨来学习下吧。   腹…
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局部减肥 2020-05-06
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怎样减掉腹部的赘肉? 爱女神 (‾◡◝)女白网
  游泳减肥   游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重,释放关节压力,刺激淋巴排毒。   许多瑜伽的高难度动作,往往让不少门外汉或初学者却…
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局部减肥 2020-05-06
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告别小腹婆 全面的瘦腹方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、苹果腹部减肥   这个腹部减肥法很管用,苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质…
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局部减肥 2020-05-06
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推荐 减肚子最快的方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  缺乏活动,肚子就会悄悄长大,这个减肚子的最快方法,无论是站着或是坐着都可进行。想要成为细腰美女,想要穿什么衣服都好看,来学习这个减肚子的…
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局部减肥 2020-05-06
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走路减肥 轻松瘦腹 爱女神 (‾◡◝)女白网
  平日没事儿的时候抽空闲时间,练练高抬腿的走路方法,能充分锻炼腰、腹部肌肉,瘦腰减肚子。想轻松减肥,不妨试试这个方法。   动作要领:想轻…
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局部减肥 2020-05-06
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夏季快速瘦腹的小秘诀 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、保鲜膜减肥   这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。   方法:在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林,然后用…
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局部减肥 2020-05-06
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洗澡时轻松瘦腹的小秘诀 爱女神 (‾◡◝)女白网
  首先去超市买几袋粗盐,放在浴室,洗澡前用粗盐按摩一下腹部。用水把粗盐搅拌,涂在腹部,按摩15分钟,一天3组,坚持一个月就会看到腹部快速减…
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局部减肥 2020-05-06
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