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瑜伽 相关文章列表 - 美哇女性

#瑜伽

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首页 标签「瑜伽」的内容如下:
OL的完美健康生活 生食+瑜伽 爱女神 (‾◡◝)女白网
午餐没吃好 绝对身材走样! 爱女神 (‾◡◝)女白网职场打拼的白领们,中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。那么午餐如何兼顾营养与效率呢? …
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女性保健 2020-05-07
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呵护卵巢 让女人味永存 爱女神 (‾◡◝)女白网
你正被妇科病困扰着吗 爱女神 (‾◡◝)女白网小心子宫内的“不速之客”   产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避…
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女性保健 2020-05-07
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6个瑜伽动作治疗腰酸背痛 爱女神 (‾◡◝)女白网
女性如何预防治疗颈椎病 爱女神 (‾◡◝)女白网关注女性健康,关注女性颈椎健康。现代女性10个又8个都有颈椎问题,那么该如何预防和治疗颈椎病…
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女性保健 2020-05-07
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最适合女性春天做的运动 爱女神 (‾◡◝)女白网
警惕预示重大疾病的6个征兆 爱女神 (‾◡◝)女白网当你出现抑郁、自杀念头,或者尿血但没有疼痛感,又或者感觉精神紊乱晕眩等症状的时候,你可要…
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女性保健 2020-05-07
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教您做产后瑜伽 爱女神 (‾◡◝)女白网
生子彩排 让分娩不再恐惧 爱女神 (‾◡◝)女白网产前恐惧症相信是很多准妈妈们都会有的,但是伟大的母爱压住了这份恐惧,但是现在出现的生子彩排…
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女性保健 2020-05-07
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瑜伽的注意事项 预防受伤 爱女神 (‾◡◝)女白网
瑜珈体位的注意事项 爱女神 (‾◡◝)女白网想通过瑜珈健身达到一定的效果是需要按照体位顺序的,下面交你怎么安全练瑜珈。  &nbs…
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女性保健 2020-05-07
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瑜伽能治哮喘? 爱女神 (‾◡◝)女白网
瑜伽的注意事项 预防受伤 爱女神 (‾◡◝)女白网瑜珈越来越受欢迎,但是有时候总避免不了受伤,那么怎么才能预防意外,正确的练习瑜珈呢?   …
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女性保健 2020-05-07
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瑜伽保护女性卵巢健康 爱女神 (‾◡◝)女白网
保养卵巢精油按摩 爱女神 (‾◡◝)女白网如何保护卵巢?卵巢保养的好能看你看起来更年轻,提高生活质量。   保护女性健康的瑜伽卵巢保养   …
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女性保健 2020-05-07
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必瘦无疑:5个最有效的瘦身运动 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1、逛街   理由 :这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中…
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减肥宝典 2020-05-06
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7个减肥方法让你一夜就瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1 调整饮食结构,多食排水利尿食物    多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效,能通过内…
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减肥宝典 2020-05-06
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冬季快速瘦身的9个方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  一、跳绳    见效点:大腿、小腿 只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。 二、瑜珈    见效点:全身 来自印度的古…
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减肥宝典 2020-05-06
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瑜珈帮女人完成小小愿望 爱女神 (‾◡◝)女白网
  第一节   立正,右腿往前迈一大步,左脚转45�b,右腿抬起,右膝与右脚趾在一条线上,右边大腿和地面平行。保持身体适度的紧张和提升感,手…
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减肥宝典 2020-05-06
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瑜伽 让你每时每刻都在瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1.桥式   仰卧,屈膝,调整两脚位置,距离与臀部同宽,臀部抬起,身体离地,两手握住脚踝,维持姿势呼吸3次。   2.拱桥式   承接动…
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减肥宝典 2020-05-06
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练瑜伽要注意哪些? 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1.明亮开放的空间,要求地面必须是结实和稳固的。   2.制造一个安静的环境,把电话线拔掉,手机调成静音模式。   3.房间的温度应该保…
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减肥宝典 2020-05-06
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练习瑜伽可以减肥吗 爱女神 (‾◡◝)女白网
  练习瑜伽可以减肥吗,一直坚持的话是可以的,时间长了后发觉身材变好了许多,而且身体的柔软性也增强了。如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以…
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减肥宝典 2020-05-06
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瑜伽运动的减肥方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  在家可以做的瑜珈减肥运动一、椅子运动   1分钟消耗7800卡路里   每晚练习时间:10秒*3次   1、浅坐在椅子上,约椅子的三分之…
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减肥宝典 2020-05-06
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孕期可以练瑜伽吗 爱女神 (‾◡◝)女白网
  我现在正处于孕期的第一个月多半月,我还能练瑜珈吗?   可以的,但动作不要过于要求标准。还有可能影响宝宝的动作最好不要做,瑜珈是一种很放…
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减肥宝典 2020-05-06
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练习瑜伽有哪些好处 爱女神 (‾◡◝)女白网
  瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头…
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减肥宝典 2020-05-06
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什么时候是练习瑜伽的最佳时间 爱女神 (‾◡◝)女白网
  练习瑜伽的最佳时间:   1、太阳升起时   2、正午时分   3、太阳落山时   4、午夜时   早上和傍晚练习比较合适,早上的动作可…
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减肥宝典 2020-05-06
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最减肥的瑜伽动作 爱女神 (‾◡◝)女白网
  半莲花脊柱扭转式   做法:   1.坐立,双腿向前伸直,弯曲左腿放在右大腿上,脚心朝上。   2.呼气,左臂前伸,左手抓住右脚脚趾,上…
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减肥宝典 2020-05-06
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初学瑜伽要注意哪些呢? 爱女神 (‾◡◝)女白网
  初学者须知一:寻找适合自己的瑜伽类型   瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下,…
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减肥宝典 2020-05-06
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瑜伽4式 快速燃脂塑身材 爱女神 (‾◡◝)女白网
       鹤式   1、右腿在前,左腿在后,站直,脚趾并拢向前。抬头挺胸,两…
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减肥宝典 2020-05-06
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9组适合初学者的瑜伽 爱女神 (‾◡◝)女白网
     初学者须知一:心态最重要  和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比,最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。   初学…
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减肥宝典 2020-05-06
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冬季瑜伽6式 迅速燃脂不囤肉 爱女神 (‾◡◝)女白网
  站立祈祷手式   排压作用:刺激胃部消化,促进横膈膜振动,使交感神经与副交感神经运作正常,温暖脊柱,促进胸腺功能,放松肩部、增加肩颈柔软…
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减肥宝典 2020-05-06
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瑜伽减肥9大误区 你犯了吗 爱女神 (‾◡◝)女白网
  瑜伽减肥9大误区   误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽   因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数…
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减肥宝典 2020-05-06
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瑜伽练习容易存在的误区 爱女神 (‾◡◝)女白网
  误区一:瑜伽只适合于女性   瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎,但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师…
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减肥宝典 2020-05-06
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