#瘦小腹的方法
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吃甜玉米抚平小肚子效果佳 爱女神 (‾◡◝)女白网
玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。 Part 1.认识玉米好处多多 玉米种类看过来…
6个方法消灭你的小肚腩 爱女神 (‾◡◝)女白网
推荐： 一、小心避免吃到“反式脂肪酸”： 据Ｗａｋｅ Ｆｏｒｅｓｔ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ对猴子的研究，反式脂肪酸（ｔｒａｎｓ ｆａ…
5个偷懒方法帮你打造性感小腹 爱女神 (‾◡◝)女白网
腹部是有直觉的！ 对于处于身体中部的腹部，我们真地足够了解吗？你知道腹部也是你的情感能量中心和感觉晴雨表吗？你应试着更多地运用腹部，而不…
传授打造诱人小腹的小妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、走为上计 放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持…
九大瘦腹法 减掉你的小肚腩 爱女神 (‾◡◝)女白网
1.利用健身球来锻炼 建议：一周练三次。首先仰躺在地板上，双手放在头上，双腿向前伸直。开始的时候，用双手握住球，保持球在你的头上方。…
按摩腹部能瘦小腹吗？ 爱女神 (‾◡◝)女白网
专家提醒：自我按摩对腹部有较好的减肥作用。实践证实，按摩能够去除附着在血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可以…
有助瘦小腹的美食 爱女神 (‾◡◝)女白网
瘦小腹美味鱼汤材料： 水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱 、淮山3钱、枳棋子3钱（中药行买的到）。 瘦小腹美味鱼汤做法…
瘦小腹时饮食要注意哪些？ 爱女神 (‾◡◝)女白网
一，不要经常吃太凉的东西 为什么说太凉的东西不利于瘦腹部呢？这是由于凉的食物下肚之后，会让小腹部的温度下降，这时大脑便会命令身体输送…
只需10天 让你变身小腰女 爱女神 (‾◡◝)女白网
下腹处于骨盆上方，是身体的中心点，同时也是躯体活动的支撑点。当我们提着重物，伸手去拿高处的东西时，这些动作都能活动下腹肌肉。但由于现代生…
饭后睡前如何瘦小腹 速度甩掉小肚腩的方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
第一式：空拳震小腹 方法：空拳就是先伸出双手，首先将大拇指往手心里收，然后四指握拳，然后用空拳轻轻拍打小腹最…
三五分钟帮你轻松瘦小腹 爱女神 (‾◡◝)女白网
腹部有着赘肉是很多朋友头疼的事情，稍不注意就会出现游泳圈。总在想应该怎样瘦腹部。仅仅靠饮食减肥是不可能完全瘦腹部的，我们可以做一些扭转的…
居家瘦腹操 如何在家瘦小腹 爱女神 (‾◡◝)女白网
面对小肚子，很多减肥的人很苦恼，那么来学学这几个瘦腹的简单动作吧，每天放点音乐，花上几分钟，两个星期就能看到小腹有了那微妙的变化! &n…
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