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减掉13斤，睡眠变好，她靠这一招？ 了解女人 ヾ(o◕∀◕)ﾉヾ就上ZXNRW.CN ,减肥,瘦身
减肥吃它，每周3次就能瘦，2块钱够吃一整天 了解女人 ヾ(o◕∀◕)ﾉヾ就上ZXNRW.CN 五一假期回来，不长肉真是太难了。当时吃得有多开…
视觉主义 瘦身后的完美紧肤术 爱女神 (‾◡◝)女白网
身体的视觉至上主义 当脱下厚重的冬春衣服，拥抱夏天之前，身体也面临一年中的最大考验。面对露肤挑战，到底怎样的身体才算合格？不妨将盯牢…
杨千�没�4000港币瘦脸减肥成功 爱女神 (‾◡◝)女白网
据香港媒体披露，除了进行一系列地狱式运动，依从营养师设计餐单进食之外，杨千�没乖诶杳鞲山愕慕樯芟拢�以4000元港币的代价，接受一位专程…
一天容易瘦身的5个尖峰时刻 爱女神 (‾◡◝)女白网
早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡…
为何女性要多吃海带 爱女神 (‾◡◝)女白网
处女膜没破也能怀孕？！ 爱女神 (‾◡◝)女白网有一种说法叫“完壁怀珠”，意思是说女人的处女膜完好，男女并未进行实质上的交合就怀孕了。按摩，…
盘点五大当红女星奇怪养生法 爱女神 (‾◡◝)女白网
有关女性私处的秘密（图） 爱女神 (‾◡◝)女白网子宫颈是子宫与阴道之间的一扇质量可靠的大门，但子宫颈并不是完全封闭的，它有一个极小的开口，…
达人新招 穷人瘦身法 爱女神 (‾◡◝)女白网
上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。…
真人示范 白领高效瘦身小动作 爱女神 (‾◡◝)女白网
侧踢腿 动作要领：侧卧，腿绷直侧踢，同时身体侧着也往上撑起——身体和腿都放下。 锻炼部位：腰部、大腿 曲膝仰卧起坐 动作…
瘦身新运动 有氧舞蹈 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、有氧舞蹈 有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，达到减肥效果…
上班族瘦身四大关键 爱女神 (‾◡◝)女白网
1 关键一——强力排水肿 双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。 2 关键四——多吃蔬果 整天坐在办公室压力太…
呼拉圈 不一定能减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网
买了个又大又重的呼拉圈来摇，摇了几天下来，才发现自己的腰有点“淤血”？ 体适能专家建议，摇呼拉圈，最好是用渐进的方法，别以为越大、越…
瘦身减肥从意念开始 爱女神 (‾◡◝)女白网
在开始瘦身前就遭受挫折了。嘴里总是念叨着“不瘦下来不行啊”，而瘦身行动根本一次也没有实行过。不断地说“我天生就这么胖，所以怎么瘦身、怎么…
小窍门 巧用经期无痛苦减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网
生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！曾经为之困…
吃着就能变瘦的药膳 爱女神 (‾◡◝)女白网
第一步：问诊 既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将…
走出饮食减肥的8大误区 爱女神 (‾◡◝)女白网
１．甜味剂有助于减肥 甜味剂早就不是糖尿病患者的专利，一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒…
胖妹必学技之控制饮食 爱女神 (‾◡◝)女白网
1、改变主食进餐序：可先喝一碗热清汤�v除去浮油�w，再吃蔬菜，最后再小口小口地食用米饭和肉类，肉类只吃瘦肉的部份或去皮再吃。 2、…
20分钟练出好身材 爱女神 (‾◡◝)女白网
一、以收缩大肌肉为主 脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气，一面看着肚脐，抬起上半身。以手肘碰触膝盖，注意力集中在腹肌上。1…
这样做，你可以瘦得更快！ 爱女神 (‾◡◝)女白网
1.在外饮食尽量以套餐为主：因为一份套餐它是配好的份量，例如：鳗鱼饭、排骨饭，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、饭、汤，份量固定可以约…
散步30分钟，让你保持好身材！ 爱女神 (‾◡◝)女白网
美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4…
