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女性月经期是瘦身的最好时期 爱女神 (‾◡◝)女白网
提高记忆力的黄金时期 爱女神 (‾◡◝)女白网提高记忆力的黄金期是在月经期间，如果你想提高记忆力，不妨在生理期间跟着小编提供的方法来尝试一下…
女性养成四大习惯 瘦身轻而易举 爱女神 (‾◡◝)女白网
女性痛经的治疗方法 爱女神 (‾◡◝)女白网女性痛经是月经期的常见表现，痛经的症状各有不同，有些女性甚至痛的起不了床，面对痛经，我们要采取什…
清晨3件事 瘦身好轻松 爱女神 (‾◡◝)女白网
起床喝杯温水有助排毒减肥 一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一…
从头瘦到脚的减肥操 爱女神 (‾◡◝)女白网
伸展运动：拉长肌肉，让曲线更漂亮 伸展运动不只是做运动前的暖身，大家平常办公室坐久了，或是打电脑太久，只要拉拉筋，动一动，都会觉得很…
快速燃脂瘦身的6大方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
Step 1：步行 这是一个最简单最方便的运动了，您可以随时随地，在家OR办公室、健身房，不需要任何辅助器材，不需要任何特殊场地，让…
急瘦10斤 晚餐的速瘦食谱 爱女神 (‾◡◝)女白网
Day 1-3 减肥晚餐餐单示例 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择瘦…
不出汗的10个瘦身方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
吃饭时不要三心二意 幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意！”，老师确实很有先见之明。美国Journal of Clinical …
只需5天 让你瘦10斤肉 爱女神 (‾◡◝)女白网
第一、二天 早餐：半个烧饼夹里脊 上午：做一套简单的瑜伽瘦身操 午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼 晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒…
省钱效果佳的10种瘦身方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
爬楼梯 【方法一：上楼梯】上楼梯如果你每星期上楼梯3�D4次，每次运动约30分钟，便可消耗400�D500卡热量，另外还有助强健及结…
慢跑瘦身的10个小秘诀 爱女神 (‾◡◝)女白网
慢跑10要诀 1. 精神愉悦 最初的10分钟可能是最辛苦的，一定要调理好身体状态，尽量使身体清爽松弛。根据自身的情况确定速度，以能边…
减肥秘籍 不出汗的瘦身方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
吃饭时不要三心二意 幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意!”，老师确实很有先见之明。美国Journal of Clinical …
搞定全身赘肉的小妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
箭步蹲 A.站姿，双手叉腰，挺胸抬头 B.向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面…
保持完美身材的瘦身偏方 爱女神 (‾◡◝)女白网
海盐按摩瘦身法 海盐能杀菌，相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果，但您或许还不知道，海盐也有极速瘦身的神奇功效! 因为海水中丰…
成功减肥者的瘦身心得 爱女神 (‾◡◝)女白网
少食米饭控制热量 平时的饮食应该是特别留意的，一般我比较推崇少吃点米饭，多吃点菜，清淡点，就能把热量控制得很好，吃肉的时候要尽量选择…
让你瘦身非常轻松的六个妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
踮脚尖 这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样既可以…
让你疯狂瘦身的4个妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
1.减肥第一步、“蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭…
有效瘦身的锻炼方案 爱女神 (‾◡◝)女白网
最有效的一套全身锻炼瘦身方案 具体步骤： 和迈开大步向前走的动作基本相同。 动作提示： 走成一条直线 在地上画一条直…
边看电视边瘦身的12招 爱女神 (‾◡◝)女白网
专家发明：看电视减肥瘦身12招 1.间歇式两分钟跳绳，重复4次 (耗热111卡路里) 。 2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳 (…
尽显苗条身材的10个方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
1. 遛狗 你是否养了小狗呢?毫无疑问，它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好，就一切准备就绪了。 每天吃过晚饭，带…
夏天如何进快的恢复体形 爱女神 (‾◡◝)女白网
夏季到来了，您的体重有变化吗？如果您的体重没有变化或者少量减轻，那么恭喜您成功保持了减肥成果，如果您的体重直线上升，那就赶紧往下看吧。 …
晨起做4件事让你瘦不停 爱女神 (‾◡◝)女白网
第一件 喝一杯淡盐水 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超…
“慢”习惯健康瘦身 爱女神 (‾◡◝)女白网
一周时间就想瘦下来？编辑不止一次的和大家说过，减肥是个长期奋战的过程。要想达到理想的身材标准，快速减肥法可是不靠谱的。网络上这样的方法有…
吃得越快胖得越快?如何吃能变瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
天气渐渐转暖，又到了该减肥的季节了!相信已经有不少人意识到这点了吧，但是要注意的是，不论减肥的决心有多大，如果不会“吃”，那么减肥大业可…
想要拥有好身材一定要做这件事 爱女神 (‾◡◝)女白网
不过，好的身材不易获取，倒是周围多了许多身材臃肿的人，很多人也是身不由已，由于外界种种的因素，不得不“享受”这痛苦。况且，身材臃肿还会带…
生活小技巧让你不停瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
1.原地跑 在室内或地道选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。跑步一定要有模有样 跑步动作要领——大腿和膝用力…
怎样才能达到减肥的目地 爱女神 (‾◡◝)女白网
减肥，似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪，即使照著各种瘦身的步骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期…
怎样才能达到减肥的目地 爱女神 (‾◡◝)女白网
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