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瘦身的方法 相关文章列表 - 美哇女性

#瘦身的方法

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女性月经期是瘦身的最好时期 爱女神 (‾◡◝)女白网
提高记忆力的黄金时期 爱女神 (‾◡◝)女白网提高记忆力的黄金期是在月经期间,如果你想提高记忆力,不妨在生理期间跟着小编提供的方法来尝试一下…
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女性保健 2020-05-07
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女性养成四大习惯 瘦身轻而易举 爱女神 (‾◡◝)女白网
女性痛经的治疗方法 爱女神 (‾◡◝)女白网女性痛经是月经期的常见表现,痛经的症状各有不同,有些女性甚至痛的起不了床,面对痛经,我们要采取什…
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女性保健 2020-05-06
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清晨3件事 瘦身好轻松 爱女神 (‾◡◝)女白网
  起床喝杯温水有助排毒减肥 一杯500毫升的温水,可以加一点盐,也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一…
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减肥宝典 2020-05-06
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从头瘦到脚的减肥操 爱女神 (‾◡◝)女白网
  伸展运动:拉长肌肉,让曲线更漂亮   伸展运动不只是做运动前的暖身,大家平常办公室坐久了,或是打电脑太久,只要拉拉筋,动一动,都会觉得很…
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减肥宝典 2020-05-06
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快速燃脂瘦身的6大方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  Step 1:步行   这是一个最简单最方便的运动了,您可以随时随地,在家OR办公室、健身房,不需要任何辅助器材,不需要任何特殊场地,让…
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减肥宝典 2020-05-06
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急瘦10斤 晚餐的速瘦食谱 爱女神 (‾◡◝)女白网
  Day  1-3  减肥晚餐餐单示例   水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择瘦…
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减肥宝典 2020-05-06
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不出汗的10个瘦身方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  吃饭时不要三心二意   幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意!”,老师确实很有先见之明。美国Journal of Clinical …
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减肥宝典 2020-05-06
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只需5天 让你瘦10斤肉 爱女神 (‾◡◝)女白网
  第一、二天   早餐:半个烧饼夹里脊   上午:做一套简单的瑜伽瘦身操   午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼   晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒…
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减肥宝典 2020-05-06
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省钱效果佳的10种瘦身方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  爬楼梯   【方法一:上楼梯】上楼梯如果你每星期上楼梯3�D4次,每次运动约30分钟,便可消耗400�D500卡热量,另外还有助强健及结…
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减肥宝典 2020-05-06
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慢跑瘦身的10个小秘诀 爱女神 (‾◡◝)女白网
  慢跑10要诀   1. 精神愉悦 最初的10分钟可能是最辛苦的,一定要调理好身体状态,尽量使身体清爽松弛。根据自身的情况确定速度,以能边…
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减肥宝典 2020-05-06
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减肥秘籍 不出汗的瘦身方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  吃饭时不要三心二意   幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意!”,老师确实很有先见之明。美国Journal of Clinical …
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减肥宝典 2020-05-06
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搞定全身赘肉的小妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  箭步蹲   A.站姿,双手叉腰,挺胸抬头   B.向前迈出一步,身体下沉,前面一条腿的膝关节呈90度弯曲,后面的膝关节靠近地面,然后前面…
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减肥宝典 2020-05-06
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保持完美身材的瘦身偏方 爱女神 (‾◡◝)女白网
  海盐按摩瘦身法   海盐能杀菌,相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果,但您或许还不知道,海盐也有极速瘦身的神奇功效! 因为海水中丰…
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减肥宝典 2020-05-06
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成功减肥者的瘦身心得 爱女神 (‾◡◝)女白网
  少食米饭控制热量   平时的饮食应该是特别留意的,一般我比较推崇少吃点米饭,多吃点菜,清淡点,就能把热量控制得很好,吃肉的时候要尽量选择…
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减肥宝典 2020-05-06
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让你瘦身非常轻松的六个妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  踮脚尖   这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力,绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组,每组10次。这样既可以…
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减肥宝典 2020-05-06
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让你疯狂瘦身的4个妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1.减肥第一步、“蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)   蜂蜜和白醋按照1:3的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭…
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减肥宝典 2020-05-06
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有效瘦身的锻炼方案 爱女神 (‾◡◝)女白网
  最有效的一套全身锻炼瘦身方案   具体步骤:   和迈开大步向前走的动作基本相同。   动作提示:   走成一条直线   在地上画一条直…
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减肥宝典 2020-05-06
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边看电视边瘦身的12招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  专家发明:看电视减肥瘦身12招   1.间歇式两分钟跳绳,重复4次 (耗热111卡路里) 。   2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳 (…
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减肥宝典 2020-05-06
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尽显苗条身材的10个方法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1. 遛狗   你是否养了小狗呢?毫无疑问,它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好,就一切准备就绪了。   每天吃过晚饭,带…
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减肥宝典 2020-05-06
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夏天如何进快的恢复体形 爱女神 (‾◡◝)女白网
  夏季到来了,您的体重有变化吗?如果您的体重没有变化或者少量减轻,那么恭喜您成功保持了减肥成果,如果您的体重直线上升,那就赶紧往下看吧。 …
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减肥宝典 2020-05-06
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晨起做4件事让你瘦不停 爱女神 (‾◡◝)女白网
  第一件 喝一杯淡盐水   每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。   比例是100毫升水盐水不超…
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减肥宝典 2020-05-06
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“慢”习惯健康瘦身 爱女神 (‾◡◝)女白网
  一周时间就想瘦下来?编辑不止一次的和大家说过,减肥是个长期奋战的过程。要想达到理想的身材标准,快速减肥法可是不靠谱的。网络上这样的方法有…
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减肥宝典 2020-05-06
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吃得越快胖得越快?如何吃能变瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
  天气渐渐转暖,又到了该减肥的季节了!相信已经有不少人意识到这点了吧,但是要注意的是,不论减肥的决心有多大,如果不会“吃”,那么减肥大业可…
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减肥宝典 2020-05-06
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想要拥有好身材一定要做这件事 爱女神 (‾◡◝)女白网
  不过,好的身材不易获取,倒是周围多了许多身材臃肿的人,很多人也是身不由已,由于外界种种的因素,不得不“享受”这痛苦。况且,身材臃肿还会带…
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减肥宝典 2020-05-06
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生活小技巧让你不停瘦 爱女神 (‾◡◝)女白网
  1.原地跑   在室内或地道选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。跑步一定要有模有样   跑步动作要领——大腿和膝用力…
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局部减肥 2020-05-06
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怎样才能达到减肥的目地 爱女神 (‾◡◝)女白网
  减肥,似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪,即使照著各种瘦身的步骤严格执行,有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期…
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减肥常识 2020-05-06
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怎样才能达到减肥的目地 爱女神 (‾◡◝)女白网
  减肥,似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪,即使照著各种瘦身的步骤严格执行,有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期…
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减肥常识 2020-05-06
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