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瘦身 相关文章列表 - 第2页 - 美哇女性

#瘦身

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教你2周瘦五公斤! 爱女神 (‾◡◝)女白网
  食谱: 早餐:一小袋杂粮(100克),一个鸡蛋,一碗豆浆,少量蔬菜。 中餐和晚餐:荤素搭配,以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主,米饭限50~100…
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减肥宝典 2020-05-06
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拉长美腿就是这么简单 爱女神 (‾◡◝)女白网
  橡皮筋深蹲 训练部位:大腿前侧肌肉、臀部 动作:站立,两腿分开同宽或略宽于肩,踩住橡皮筋,上身正直手握橡皮筋,手柄搭在肩膀上(有摩擦,可…
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减肥宝典 2020-05-06
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秘诀:晚上狂吃不发胖 爱女神 (‾◡◝)女白网
  一、饭后适宜的运动 无论吃什么,采用什么方法减肥,记得饭后运动都是对的。 对懒人言:散步--懒美眉可以选择散步,但这么低的运动量想靠它来…
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减肥宝典 2020-05-06
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时尚瘦身:赖床减肥两不误 爱女神 (‾◡◝)女白网
    伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;改善脊椎和脊椎神经的血液流动;加固、调理伸展…
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减肥宝典 2020-05-06
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360度瘦身之水中慢跑 爱女神 (‾◡◝)女白网
  健身的方法千百种,哪一种最适合你?不妨试一试水中慢跑。这是当今美国最新的一项健身运动。医学专家说,在水中慢跑能平均分配身体负载,不但能减…
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减肥宝典 2020-05-06
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瘦身:外出就餐10大戒律 爱女神 (‾◡◝)女白网
    1。省略油葱和肉沫    在外面吃面时,叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不要加麻油、油葱和肉沫,或…
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减肥宝典 2020-05-06
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7招让你美食减肥两不误 爱女神 (‾◡◝)女白网
  让食物成为自己的盟友 如果利用得当的话,没有食物是你绝对的敌人。如果你将食物当成朋友来看待,想到它们的营养成分:吃就成了享受,而非罪过。…
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爱瘦身之完美的喝水减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
  饮水以1400卡的热量侵蚀你   一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在…
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揭秘:最省时的瘦身法! 爱女神 (‾◡◝)女白网
  上下班的路上: 每天上下班的过程中,都是可以运动的。出门后如果时间允许,可以不着急坐车,而是先步行一两站路,这样全身都得到锻炼和放松,精…
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惊人:2个月瘦22斤?! 爱女神 (‾◡◝)女白网
  很多减肥方法小丽也试了不少,还有些奇怪的偏方。最后发现,有效果的还是健康的减肥品+饮食控制+适当运动!      小丽运动少,主要是使用…
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一分钟淋巴按摩 迅速燃脂瘦身 爱女神 (‾◡◝)女白网
     专业的按摩师要根据各种体质、症状,熟练掌握30种以上的按摩手法。但是对于普通人来说,只要掌握轻擦、压迫、揉捏和叩打这4种基本手法就…
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13个动作 2周瘦8斤 爱女神 (‾◡◝)女白网
  随时随地就能进行的这13个动作可以助你每天多燃烧100卡热量!已经按照计划进行了一段时间的跑步练习,但是效果似乎越来越不明显,进入了健身…
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健康瘦身:天然亚麻油能减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网
  女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为…
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加速新陈代谢 瘦身很轻松 爱女神 (‾◡◝)女白网
  多喝水    身体需要水来加工能量。如果你微弱缺水,你的新陈代谢能力将会下降。研究发现,一个一天喝八杯以上水的成年人消耗的热量比一天喝四…
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减肥也疯狂 筷子瘦身说 爱女神 (‾◡◝)女白网
  英国最近出版的一本名为《筷子瘦身法》的书说,使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食,以达到减肥目的。 …
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想一个月瘦10斤,看这里 爱女神 (‾◡◝)女白网
     除了三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切…
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轻轻松松减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网
    办公室里你会发现,有些同事总会时不时的拍拍自己的腿,又或者会伸展一下四肢。其实,她们所做的这些小动作都…
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炎炎夏季必学的7大瘦身妙招 爱女神 (‾◡◝)女白网
  必修课1:化好心机妆,显瘦3公斤   1、从眉根部开始到鼻梁根部用刷子刷一刷。所选用的眼影也最好与肤色相近。   2、首先在脸颊骨上涂上…
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减肥宝典 2020-05-06
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咖啡什么时间喝最能瘦身? 爱女神 (‾◡◝)女白网
  午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。      下班前,再喝一杯咖啡,并配合步…
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三天能减四斤的神奇食谱 爱女神 (‾◡◝)女白网
    这一套瘦身食谱在网上秘传已久,据说三天能减四斤。     【第一天】 &…
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夏季瘦身试试这几种有氧运动 爱女神 (‾◡◝)女白网
  下蹲:能明显改善梨形身材,MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势,对缩紧腿部…
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减肥宝典 2020-05-06
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随时随地做做瘦身小运动 爱女神 (‾◡◝)女白网
  运动就在身边   第一、家务也瘦身   如果你经常做一些家务活动,恭喜你,苗条的身材已经向你抛来橄榄枝:   1、在熨衣服、炒菜、插花等…
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减肥宝典 2020-05-06
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白领瘦身饮食―哪些食物吃再多也不胖? 爱女神 (‾◡◝)女白网
    白领经常久坐办公室,所以常被肥胖问题困扰,有什么方法能帮助白领健康减肥呢?   &…
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减肥宝典 2020-05-06
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快速燃脂的埋线减肥法 爱女神 (‾◡◝)女白网
    您是否在为整天奔波去针灸而苦恼吗?您是否嫌针灸减肥太浪费时间那?您是否还在于苦恼于天天扎针引起的疼痛吗…
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减肥宝典 2020-05-06
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散步途中 轻松减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网
    谁说一定要做运动才能减肥,只要用对方法,就算走路,也能轻松减掉体重。下面小编就教你七个走路减肥的技巧,…
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