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12件小事可让你立刻变美 爱女神 (‾◡◝)女白网
清洁牙齿，清除异味 在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本…
OL30后的三大健康死穴 爱女神 (‾◡◝)女白网
妇女更年期综合症的表现 爱女神 (‾◡◝)女白网 由于卵巢功能紊乱衰退及激素水平降低而发生的症状。如潮红、出汗、心悸、血压不稳定等。神经、…
OL警惕骨感美易得骨质疏松 爱女神 (‾◡◝)女白网
女人更年期要补充什么营养 爱女神 (‾◡◝)女白网女性一生中要经历月经期、孕产期、哺乳期以及更年期等等，我们统称为特殊时期。因此在这些时期女…
办公室OL护肤保健锦囊 爱女神 (‾◡◝)女白网
护肤产品锦囊 挤压式喷嘴的包装干净卫生。我们会推荐不需要用手涂抹的护肤品，比如唇膏会推荐旋转式的，除非你的座位就在洗手间门口，能方便…
OL学会利用减肥小动作 爱女神 (‾◡◝)女白网
这些坏习惯，会让你更胖哦！ 上班一族长期坐于室内办公，一些小习惯其实都是导致肥胖的根源，赶紧来看看你是否也存在以下坏习惯，要立马改正…
OL瘦腰秘方大公开 爱女神 (‾◡◝)女白网
乐活瘦腹法一：浴巾瘦腹法 适合ＯＬ类型：产后发福型 浴巾瘦腹法 具体法则：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始…
瘦身小运动 远离水桶腰 爱女神 (‾◡◝)女白网
动作练习 1、桌椅练习： 浅坐在椅子上，双腿交叠，像跷二郎腿的姿势，脚触地，双手臂伸直，手掌放在桌子边缘；双腿慢慢离地，一直往胸…
男性OL要怎么控制自己肥胖 爱女神 (‾◡◝)女白网
久坐办公室的白领男士经常会面临发胖的危险。发胖原因如下： 一、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化…
专属OL的冬季减肥食谱 爱女神 (‾◡◝)女白网
一.桂粉减肥秘法 秘方一：鲜奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺 将芝麻粉、肉桂粉加入鲜奶，每天早上代替早餐。 …
OL保持身材床上减肥操 爱女神 (‾◡◝)女白网
step1：床上翻翻身 还在床上挣扎的时候，我们可以来个床上翻翻身。首先，MM们要侧躺着，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头…
OL减肥瘦身计划 爱女神 (‾◡◝)女白网
瘦身计划一：必吃早餐 有关研究证明，通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，跟不吃早餐的人相比，他们肥胖的机会只有一半。不吃早餐不但有损…
OL不上健身房也能减肥 爱女神 (‾◡◝)女白网
瘦腹方法1、坐姿伸展 两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。每次坚持10-15秒，重复2-3次…
